การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ lott9

ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ให้กำหนดจำนวนเงินที่คุณยอมรับได้หากสูญเสียไป และยึดมั่นกับตัวเลขนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าผลการเล่นจะเป็นอย่างไร อย่าเพิ่มงบประมาณเพื่อ "ตามเงินคืน"

ตั้งเวลาสูงสุดที่จะใช้กับการพนันในแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์ เมื่อถึงเวลาที่กำหนดให้หยุดทันที แม้ว่าคุณจะกำลังชนะอยู่ก็ตาม การพักผ่อนและกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตสำคัญกว่าเสมอ

มองการพนันเป็นค่าใช้จ่ายเพื่อความบันเทิง เช่นเดียวกับการดูหนังหรือท่องเที่ยว ไม่ใช่วิธีหารายได้เสริม การคาดหวังกำไรจากการพนันเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหา

การพนันขณะเครียด โกรธ เศร้า หรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ มักนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดและการสูญเสียที่มากกว่าที่ตั้งใจ รอให้จิตใจสงบก่อนเสมอ

หากคุณสังเกตว่าคนในครอบครัวหรือเพื่อนมีพฤติกรรมการพนันที่น่าเป็นห่วง อย่าเพิกเฉย พูดคุยด้วยความห่วงใยและแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การแพ้เป็นส่วนหนึ่งของการพนัน ไม่มีระบบหรือกลยุทธ์ใดที่รับประกันชัยชนะได้ 100% การยอมรับความจริงข้อนี้จะช่วยให้คุณเล่นได้อย่างมีสติและสนุกสนานมากขึ้น

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ให้บริการสายด่วนสุขภาพจิต สำหรับผู้ที่ต้องการคำปรึกษาด้านจิตใจและพฤติกรรมการพนัน บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง

โรงพยาบาลจิตเวชทั่วประเทศไทย ทั้งในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ ขอนแก่น และหาดใหญ่ มีแผนกบำบัดผู้ติดการพนันโดยเฉพาะ พร้อมทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ

กลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ที่มีปัญหาการพนัน มีการประชุมกลุ่มสม่ำเสมอ ในหลายจังหวัดทั่วประเทศ รวมถึงกรุงเทพฯ นครราชสีมา อุดรธานี และภูเก็ต

ปัญหาการพนันไม่ได้กระทบแค่ผู้เล่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวด้วย บริการให้คำปรึกษาครอบครัวช่วยให้ทุกคนในบ้านรับมือกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น

มีเนื้อหาให้ความรู้ด้านการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ แบบทดสอบประเมินตนเอง และคู่มือการจัดการปัญหาการพนันให้ดาวน์โหลดฟรีจากหน่วยงานสาธารณสุขไทย

ทีมงาน lott9 พร้อมรับฟังและช่วยเหลือคุณตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นการตั้งค่าข้อจำกัด การขอ Self-Exclusion หรือการแนะนำแหล่งความช่วยเหลือที่เหมาะสม